코로나19의 확산 기세가 계속되는 지금, 자가 격리 및 재택 근무, 개교 연기등으로 많이 답답하고 불안하시죠? 그렇지만 감염병처럼 서로 서로가 연결될 수 있음을 알려주는 것이 또 있을까요? 내가 아프면 옆 사람이 아플 수 있는 것처럼 우리들의 마음도 그렇습니다. 나의 ‘안녕’이 곧 가족, 친구 그리고 우리들의 ‘안녕’입니다.
‘나우 안녕’은 감염병(코로나19)로 마음이 불안할 때, 지속되는 긴장과 사회적 위축으로 지칠 때 자신을 돌보고 조절하는 데 효과적인 방법들이 담겨 있습니다. 나의 건강함으로 곁에 있는 사람, 감염병으로 힘든 사람들을 돌보아주세요. 찬찬히 따라 하다보면 몸과 마음이 한결 가뿐해진것을 느낄 거예요! 주변에 많은 공유와 나눔으로 함께 힘내요!
기쁨나눔재단 심리사회지원 시리즈 Vol.1
코로나-19 대응 마음돌봄법 '나우 안녕'
코로나19의 확산 기세가 계속되는 지금, 자가 격리 및 재택 근무, 개교 연기등으로 많이 답답하고 불안하시죠?
그렇지만 감염병처럼 서로 서로가 연결될 수 있음을 알려주는 것이 또 있을까요?
내가 아프면 옆 사람이 아플 수 있는 것처럼 우리들의 마음도 그렇습니다. 나의 ‘안녕’이 곧 가족, 친구 그리고 우리들의 ‘안녕’입니다.
‘나우 안녕’은 감염병(코로나19)로 마음이 불안할 때, 지속되는 긴장과 사회적 위축으로 지칠 때 자신을 돌보고 조절하는 데 효과적인 방법들이 담겨 있습니다.
나의 건강함으로 곁에 있는 사람, 감염병으로 힘든 사람들을 돌보아주세요.
찬찬히 따라 하다보면 몸과 마음이 한결 가뿐해진것을 느낄 거예요! 주변에 많은 공유와 나눔으로 함께 힘내요!
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